DOLAR 6,8602
EURO 7,7911
ALTIN 399,15
BIST 8,6683
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 28°C
Parçalı Bulutlu

Dutun Faydaları Nelerdir?

Dutun Faydaları Nelerdir?
21.01.2020
19
A+
A-

Doğal bir antibiyotik olan dut, vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin bir meyvedir. Şimdi dutun yararlarına daha yakından bakalım… Dut neye iyi geliyor? Dutun faydaları nelerdir? İşte dut hakkında bilinmeyenler…

DUTUN FAYDALARI NELERDİR?

Dut, ılıman iklimlerde Morus Alba adındaki bir ağaçta yetişen tatlı bir meyvedir. Meyve ve sebzelerin çoğunluğu gibi, dutlar da içerisinde günlük gereksinimlerinizin yaklaşık yüzde 10’unu karşılayan diyet lifi içerir. Diyet lifi, sindirim sistemi boyunca yiyeceklerin hareketini hızlandırır, aynı zamanda kabızlık, şişkinlik ve kramp oluşumlarını da azaltır. Dut yemek, vücudunuzdaki kötü kolesterol seviyelerini düşürür. Bu da kardiyovasküler problemleri önlemeye yardımcı olur. Vücudun kan şekeri seviyelerinin sağlıklı seviyede tutulmasına yardımcı olan dut, bağışıklık sistemini güçlendirir ve bakteri öldürücü olarak kabul edilir. Sahip oldukları C vitamini ve flavonoidler soğuk algınlığı ve gribin etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcıdır. Kansere karşı korunmak istiyorsanız, o zaman tüketmeniz gereken şey duttur. Dutlar antioksidanlar ve bitki besinleri açısından zengindir. Bu, tümör hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını durdurur ve sizi kansere karşı korur. Dutların lif, antioksidan ve flavonoid içeriği kalp sağlığı için oldukça faydalıdır. Sağlıklı kan akışını sağlamaya yardımcı olurlar, böylece kalp krizlerini ve felçleri önlerler. Dutlar, kalp için sağlıklı kabul edilen polifenoller açısından da oldukça zengindir.

ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.