DOLAR 7,7068
EURO 8,9894
ALTIN 458,95
BIST 9,7952
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 27°C
Parçalı Bulutlu

Dünya’nın En İyi Besini Seçildi!

Dünya’nın En İyi Besini Seçildi!
30.01.2020
27
A+
A-

BADEMİN FAYDALARI NELERDİR?

Dünyanın en iyi besini olarak seçilen badem, kilo verme konusunda da yardımcı olduğu gösterilmiştir. Badem her ne kadar yüksek kalorili ve yüksek yağlı bir besin olarak gözükse de oldukça doyurucudur. Bir avuç badem 163 kaloridir ve içerisinde zeytinyağında bulunan sağlıklı doymamış yağlar vardır. 4 gramında omega 3’ler gibi çoklu doymamış yağ, 6 gram protein ve 3,5 gram lif bulunur. Bu bakımdan kalp sağlığı ve kolesterol ile birebir mücadele eden bir besin kaynağıdır. Her bir bademin içerisinde fazla miktarda antioksidan bulunur, özellikle çiğ badem tüketmek vücut sağlığı için oldukça faydalıdır. Uzmanlar, çiğ badem tüketmenin gün içerisinde yaşanan fazla stresi azalttığı yönünde sonuçlara varmıştır. Antioksidanlar, vücudumuzda kötü kolesterolün iltihaplanması gibi durumlarla mücadele ederler. Bir avuç badem, günlük magnezyum ihtiyacınızın %20’sini karşılar. Özellikle magnezyum eksikliğini badem tüketerek kapatabilirsiniz.

ETİKETLER:
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.