DOLAR 7,9358
EURO 9,3064
ALTIN 486,83
BIST 10,2558
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 24°C
Az Bulutlu

Önlem Almazsanız Gücünü Kaybediyor!

Önlem Almazsanız Gücünü Kaybediyor!
30.01.2020
27
A+
A-

Farklı sebeplerden dolayı ortaya çıkan mide rahatsızlıklarından korumak için bazı sağlık önerilerini uygulamak gerekiyor. İşte, mide sağlığını koruyan besinler

MİDEYİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN BUNLARI YAPIN

Mideyi güçlendirmek için her yemekten önce mümkünse 2 kaşık elma sirkesi içilmesi gerekir. Fermente olan elma sirkesi mide yanmasını gidererek azalan mide enzimini yerine koyar. Aynı zamanda doğal bir dezenfektan olduğu için besinlerle alınan bakterileri de yok eder. Haşlanmış ya da fermente edilmiş kırmızı pancar, mide asidi için en iyi kaynaktır. Kırmızı pancar, safra asitlerini de uyardığı için kabızlığa çok iyi gelir. Hatta haşlanmış pancarı elma sirkesiyle birlikte tüketmek, fermente edemeyenler için çok kısa bir çözümdür. Çiğ sebze ve meyvelerin hazmı zor olduğu için akşamları salata tüketilmemelidir. Bunun yerine daha kolay sindirilebilen buharda pişirilmiş sebzeler tercih edilmeli. Ev yapımı fermente gıdalar sindirime yardımcı olan, bağırsak florasını güçlendiren ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiren önemli probiyotik besinlerdendir. Evde fermente edilmiş lahana turşusu suyu aynı sirke kullanımındaki gibi yemekten önce 1 ya da 2 yemek kaşığı içilebilir.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.